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申城海豹队和乐海男一队的友谊赛即将开始，大家都陆续进场准备观看比赛。另一边，男一队却出了岔子，赵启翔不见了，主队高歌焦急的打电话寻找赵启翔，却找不到。紧急情况下，尤海潮决定让主队高歌代替赵启翔比赛。上场时，队员让主队高歌别担心，如果落后了，他们会追上的。比赛开始，申城海豹队气焰嚣张，陆嘉余顺利完成第一棒，主队高歌在第二棒落后申城海豹队，第三棒的张若晨很快追会差距，最后一棒的程哲海却在快追平的情况下，出现异样，停止了游泳。最后乐海男一队输掉比赛。

输掉比赛的男一队，闷闷不乐的回到活动室。副队陆嘉余将责任归咎于赵启翔，主队高歌却生气的责骂副队陆嘉余。尤海潮看着互相责骂的队员，将电视打开，电视里播放四川汶川地震的消息。大家看完都沉默不语，原来地震的地方正是赵启翔的家乡。尤海潮告诉队员，他没有拦住赵启翔，现在赵启翔正在赶回家里的路上。看着沉默的队员，尤海潮语重心长说，运动员不是我，是我们。大家听完都很愧疚。尤海潮通知队员因为地震原因，放两天假。

男一队成员各自回家，路上电视里不断播放着四川汶川地震的最新消息，队员都面露担心。程哲海来到以前和张若晨一输掉比赛，就会罚做倒立的地方。看着熟悉的地方，程哲海的回忆不断上涌。这时，张若晨拿着一桶冰往头上浇，浇完就靠着板子倒立，程哲海笑了笑跟着过去，和张若晨并排倒立起来。程哲海说，愿意和张若晨比一场，不过张若晨要等等他。张若晨答应程哲海的要求。

食堂里，看着电视播放的地震消息，男一队都很担心赵启翔。刘阳阳担心的说，这个时候赵启翔肯定还没有吃饭，说完就默默的放下筷子。

活动室里，主队高歌告诉大家现在能做的就是好好练习，等赵启翔归队。男一队继续日常训练，负重跑操。

操场上，乐海全校师生，都为四川汶川地震默哀捐款。男一队为了帮助赵启翔，经过一致商量决定，通过打工挣钱去实际的帮助赵启翔。

在校医室里，尤丹帮张若晨检查完，打趣道，小伙伴来了就是不一样。张若晨不好意思的挠了挠头，说不是。临走前，张若晨问尤丹校医室需不需要帮工，想要打工。尤丹让他好好的专心训练，别想那些有的没的。

活动室里，刚洗完澡的男一队出来，就碰见带着杨梦朵前来的尤丹。大家很不好意思，躲在储物柜子后面，尤丹没在意说，你们不是要打工吗，杨梦朵有介绍。杨梦朵简单说明了，自己的叔叔打算开餐厅需要帮手。

程哲海等人跟着杨梦朵来到了她叔叔的餐厅，杨梦朵说，这是刚租下的有点乱，但明天要开业，所以今天要弄好。看着“工程浩大”的餐厅，程哲海等人还是同意了，大家一起动手将餐厅打扫好后，个个都累趴下了。杨梦朵说，还需要他们发传单，招揽顾客。张若晨不熟悉的发着传单，刘阳阳也卖力的说服顾客进店，程哲海看着他们这样，感觉有点难。